Grundlagen der Körperbildung1967

16mm Film - Grundlagen der Körperbildung - BRD 1967

Regie: Hans-Joachim Hossfeld

Buch: Ulrich Jonath und August Kirsch

Kamera: Walter Gebauer

Mitwirkende: Schüler des Staatlichen Friedrich-Wilhelm-Gymnasiums Köln, Ines Severin sowie weitere Schülerinnen des Mädchengymnasiums Köln-Deutz und der Irmgardis-Schule Köln, Student(inn)en der Deutschen Sporthochschule Köln

Der Film zeigt alters-, geschlechts- und leistungsspezifische Übungszusammenstellungen eines Circuit-Trainings zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (physische Eigenschaften) und von Geschicklichkeit, Gewandtheit und Beweglichkeit (motorische Eigenschaften), der psychischen Leistungsfaktoren sowie der Kombinationen Schnellkraft, Schnelligkeitsausdauer und Kraftausdauer. Dabei wird die Notwendigkeit eines sinnvollen Wechsels der Beanspruchung von Bein-, Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur (also der Reihenfolge der Übung) deutlich gemacht.

The film presents age-, gender-, and performance-specific circuit training routines designed to improve strength, speed, and endurance (physical attributes), as well as dexterity, agility, and flexibility (motor skills), mental performance factors, and combinations of explosive strength, speed endurance, and strength endurance. In doing so, the film highlights the importance of a sensible alternation in the strain placed on the leg, arm, abdominal, and back muscles (i.e., the order of the exercises).

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